Een massage heeft directe effecten:
• Verhogen van bloedsomloop
• Afvoeren van een teveel aan vocht in de weefsels
• Loslaten van dode huidcellen
• Aanmaken van endorfine en ocytocine (gelukshormonen)
Een massage heeft ook indirecte effecten:
• Doorlaatbaarheid van de vaatwanden wordt verbeterd
• Positieve effecten op het immuunsysteem waardoor je minder snel ziek wordt
• Bij regelmatige massages neemt onrust en stress af of wordt dit voorkomen